ניהול כעסים-
"ממאה לאפס"
סדנא ייחודית לטיפול בהתפרצויות זעם ולחיבור בריא לרגשות
סדנה ייחודית להתמודדות בריאה עם כעסים והפחתת התפרצויות זעם. בסדנא עוברים המשתתפים תהליך קבוצתי מעצים ומרגש, המאפשר חיבור, צמיחה ואיזון פנימי.
כמו כן, רוכשים המשתתפים מיומנויות וכלים אפקטיבים לניהול רגשות ומערכות יחסים ממקום של חיבור, קבלה וקירבה.
סדנה לניהול כעסים ולחיבור רגשי מעמיק
כעס הוא רגש חזק המיועד להגן על צרכינו, אך כשהוא יוצא משליטה, הוא עלול לפגוע בנו ובסובבים אותנו.
לעיתים קרובות כעס הוא רק השכבה החיצונית המסתירה רגשות עמוקים של פגיעות וכאב.
במהלך הסדנה נגלה את העוצמה שבזיהוי הפגיעות הפנימית, ונלמד כיצד חיבור לפגיעות יכולה לחולל שינוי חיובי של צמיחה והעצמה.
מה תלמדו בסדנה?
לפתח מערכות יחסים מבוססות על כבוד, אמון וחמלה.
ליצור חיבור עמוק ואמיתי לעצמכם ולסובבים אתכם.
להשתמש בכעס ככלי לצמיחה, במקום כגורם הרסני.
לזהות ולהתחבר לרגשות הפגיעים המסתתרים מתחת לכעס.
כיצד זה נעשה?
הסדנה מתקיימת במרחב קבוצתי תומך ומכיל, המאפשר לכל משתתף להרגיש תחושת שייכות וביטחון.
התהליך הקבוצתי יוצר הזדמנות ייחודית לשתף, ללמוד ולהתחזק יחד, מתוך הדדיות, קבלה והעצמה אישית וקבוצתית.
בנוסף, הסדנה משלבת בין תיאוריה לתרגול מעשי, וכוללת:
חוברת דיגיטלית עם סיכומים, תרגילים וסרטוני הדרכה שילוו אתכם גם לאחר הסדנה
תרגילים חווייתיים, וכלים יצירתיים
למי זה מתאים?
למי שמרגיש שהכעס מנהל אותו ומעוניין להפוך אותו למנוף לצמיחה, לריפוי ולביטחון פנימי.
בואו לגלות את הכוח לשנות, לרפא ולצמוח.
יחד נצעד לעבר שינוי עמוק ומשמעותי, מתוך רכות, חמלה והעצמה פנימית.
