All Posts

להבין פוסט־טראומה מבפנים – איך היא משנה אותנו ומה באמת עוזר להשתקם.

מידע שכדאי לזכור על רגשות רגשות מלמדים אותנו על הצרכים שלנו ולכן הם מהווים מקור מידע חשוב. לכל רגש יש תפקיד חשוב , גם לרגשות הלא נעימים...

מאת אפרת עידוד | פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת משפחתית וזוגית   אין כאב גדול יותר מכאב של הורה שאיבד ילד. זהו שבר שמטלטל את כל...

תכונת הנוירו-פלסטיות של המוח נותנת לנו סיבה טובה לאופטימיות! להאזנה: יכולות הריפוי המופלאות של המוח הפלסטי המוח שלנו הוא תופעה ביולוגית...

מאת אפרת עידוד | פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת משפחתית וזוגית תקשורת מקרבת יוצרת גשר מלב אל לב תקשורת מקרבת היא גישה שפותחה על ידי...

מטרת התרגיל : להתבונן בסיטואציית קונפליקט דרך ארבעת מרכיבי התקשורת המקרבת: עובדות, רגשות, צרכים ובקשות – מתוך כוונה להבין לעומק את...

מאת אפרת עידוד | פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת משפחתית וזוגית כהורים, אין דבר שחשוב לנו יותר מלהיות שם עבור הילדים שלנו. לדעת שאם משהו...

תרגיל בזוגות- זיהוי טריגרים חזרתיים ותכנון תגובה רצויה 🎯 מה זה טריגר? טריגר (Trigger) הוא גירוי חיצוני או פנימי שמעורר בנו תגובה רגשית...

פוסט המסביר כיצד ניתן להתכונן לטריגרים ולמנוע התפרצויות זעם

מרגישים מוצפים? לחוצים? חרדים? מיואשים? התרגיל הבא נועד לסייע לכם בדיוק ברגעים אלו. תרגיל פשוט לחיבור לעוצמות פנימיות בזמן התקף חרדה עשוי...

מאת אפרת עידוד | פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת משפחתית וזוגית כולנו מכירים אותו. הקול הפנימי הזה – שלוחש לנו שאנחנו לא מספיק. לא מספיק...

אפרת עידוד, פסיכולוגית חינוכית מומחית, מטפלת משפחתית וזוגית התמודדות עם פוסט-טראומה והתקפי זעם היא מסע מורכב, הן למתמודד עצמו, והן לסביבה...

כיצד לסייע לילדים להתמודד עם מריבות? כיצד אנו כהורים ואנשי חינוך יכולים לסייע לילדים להתמודד בצורה בריאה עם קונפליקטים חברתיים

כיצד לתמוך בנערות שנפגעו מהפצת תמונות אינטימיות שלהן באמצעים דיגיטלים?

מדוע חשוב לשוחח עם ילדים על פציעת פוסט טראומה וכיצד עושים זאת?

מה גורם להתפרצויות זעם אצל ילדים? כיצד ניתן להתמודד עם התפרצויות זעם של ילדים?

כולנו מכירים את הרגע הזה – רגע שבו משהו קטן קורה, ואנחנו נדלקים, מתפוצצים. עקפו אותנו בתור. חתכו אותנו בכביש. מישהו איחר. מישהו שתק....

סרטון המסביר על מודל פסק הזמן. המודל נשען ועל הגישה הקוגניטיבית התנהגותית ומעניק כלים להתמודדות עם התקפי זעם

סרטון במסביר על ההתמכרות לאדרנלין והתקפי זעם

סרטון המסביר מה קורה במוח לאחר טראומה ומדוע טראומה עלולה להביא להתפרצויות זעם