כלים לוויסות והרגעת מערכת העצבים-תרגיל ארבעת היסודות (א-אמא)Efrat Idud3 במרץזמן קריאה 0 דקותעודכן: 4 במרץ
תרגיל ארבעת היסודותמה קורה בגוף בזמן סטרס? במצב לחץ מופעלת המערכת הסימפתטית: דופק עולה נשימה מהירה שרירים מכווצים יובש בפה הפחתה בעיכול וברוק קשב מצטמצם לאיום הגוף במצב הישרדות. כדי לצאת מזה, אנחנו לא משכנעים במילים —אנ
תגובות